Misal
11.Ocak.2016, 14:42
Diğer şok diyetlerde olduğu gibi dukan diyeti de yapılması son derece zor diyetlerden biridir. Bugüne kadar alışmış olduğunuz beslenme programının aniden değişmesi kişilerde zorluk yaratabiliyor. Tabi ki diyeti doğru uygulamak şart. Bunun için rejime başlamadan önce yapacağınız araştırmalardan sonra kendinize bir yol haritası çıkarmanız erken sonuç almanız için çok önemli. Bu diyeti uygulayan bir çok kişi günde yaklaşık olarak 2 kilo vermekte, buda haftada 14 kilo eder. Birden verilen aşırı kilolar ilk etapta çok iyi olabilir, ancak sağlık problemleriyle karşı karşıya bıraktığı için son derece ihtimamla üzerinde durulması gereken bir konudur. Bizim önerimiz kronikleşmiş bir rahatsızlığınız varsa yada beslenme programının içerisinde geçen yiyecek ve içeceklere karşı herhangi bir alerjiniz varsa muhakkak doktor kontrolünde diyete başlamanız yönündedir. Bu durum kendinizi güvende hissetmenizi de sağlayacaktır. Bu diyeti uygularken ağır sporlardan muhakkak kaçının. Günde yarım saat yapacağınız tempolu yürüyüşler kilo vermenize çok büyük katkılar sağladığı gibi metabolizmanızı hızlandırarak tekrar kilo almanızı engelleyip, fit bir görünüme kavuşmanızı sağlayacaktır.
Diğer şok diyetlerde olduğu gibi bu diyetinde uzun süre uygulanmamasında fayda var. Karaciğeri ve tüm vücudu etkilediği için diyetin kurallarına riayet ederek uygulayın.
Diğer şok diyetlerde olduğu gibi bu diyetinde uzun süre uygulanmamasında fayda var. Karaciğeri ve tüm vücudu etkilediği için diyetin kurallarına riayet ederek uygulayın.